Instrucciones de alta: cómo usar un andador para subir y bajar los bordes de la acera

Su proveedor de atención médica le indicó que use un andador. Para usar el andador, tendrá que aprender maneras nuevas de desplazarse afuera de su casa. Recuerde de dar los pasos con la pierna buena (no lesionada o más fuerte) y bajar con la pierna mala (lesionada o más débil). «Arriba con la buena y abajo con la mala» puede serle de ayuda para recordar qué pierna debe usar primero.

Up with the good (stronger) leg.

Down with the bad (weaker) leg.

Recomendaciones generales

Las siguientes son algunas recomendaciones generales:

  • Tenga cuidado con los obstáculos, tales como piedras, agujeros, basura y todo aquello que pueda alcanzar con la parte inferior del andador.

  • Use mochilas, riñoneras, delantales o bolsillos para llevar objetos y mantener las manos libres.

Subir el borde de la acera

Haga lo siguiente para subir el borde de la acera con el andador:

  • Lleve los pies y el andador lo más cerca posible del borde de la acera.

  • Apoye su peso en ambas piernas y, luego, levante el andador hasta la acera.

  • Primero, súbase a la acera con el pie no lesionado. Luego, apoye su peso sobre el andador y suba el pie afectado (más débil).

Bajar el borde de la acera

Haga lo siguiente para bajar el borde de la acera con el andador:

  • Lleve los pies y el andador lo más cerca posible del borde de la acera, tanto como sea seguro hacerlo.

  • Baje la parte anterior del andador a la calle y deje las patas traseras sobre la acera.

  • Apoye su peso sobre el andador y baje el pie más débil primero. Luego, dé un paso hacia abajo con el otro pie.

Seguimiento

Programe una visita de control según le indique el proveedor de atención médica.

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